[摘要]你艾灸坚持了多久？三年口罩时代大环境下，动不动就被“关”家里，出门呼吸新鲜空气和有氧运动的时间十分有限。终于在去年夏天开始，右脚的脚后跟，开始隐隐作痛，我以为是...
你艾灸坚持了多久？
三年口罩时代大环境下，动不动就被“关”家里，出门呼吸新鲜空气和有氧运动的时间十分有限。
终于在去年夏天开始，右脚的脚后跟，开始隐隐作痛，我以为是我脚后跟的根骨长骨刺了。去医院拍片子，啥也没看出来。让我疑惑很久，这是为什么呢？心想是医院医生的水平低呢，还是压根就从片子里看不出来？说如果疼的太厉害就打封闭或者使用小针刀。后面想想算了，还是从中医的角度去看。中医大夫说这根本不是骨刺的问题，其实就是脚的周围的经络堵了。回到家之后慢慢的就开始使用上了艾灸，也渐渐地爱上了艾灸。
坚持了大半年，艾灸太溪、照海、昆仑、复溜、涌泉这几个穴位。足跟底的疼痛得到了明显的缓解与好转。终于切身明白了，“通则不痛、痛则不通”这个道理。后面尝到了艾灸的“甜头”，也逐渐开始艾灸养生。
由于刚开始艾灸不太懂，可能没掌握好距离，也能湿气太重，导致足三里穴这里起了大水泡。不过一直觉得艾灸挺舒服的，也没太在意这个事情。后来自己慢慢了解和学习中医经络穴位，自己也在几大保健穴位上开始经常艾灸，身体逐渐恢复了“生机”，在亚健康严重的生活模式下，艾灸真是非常好的养生保健手段。
现在足三里穴附近都有个疤痕了，一直经常灸的穴位。中医说，艾灸可以温通经络，行气活血。自由自己亲身经历，亲自尝试，坚持不懈，收到疗效后，你才明白老祖宗千年来的智慧。我会继续坚持下去，反正我就爱了[太阳]
你艾灸坚持了多久？
我坚持了4个月，主要是放在肚脐上，脾胃和消化道暖了，健康了，很舒服。后来如果被风吹了，或者吃了冷食，就偶尔做一次。建议中医调理身体，其实健康时，人的记忆力超常好。