[摘要]为什么打篮球的时候投三分很吃力？今天我们来聊一聊为什么打篮球的时候投三分很吃力？首先，投三分需要有足够的力量和技巧。相比于近距离投篮，三分线距离更远，需要更大的...
为什么打篮球的时候投三分很吃力？
今天我们来聊一聊为什么打篮球的时候投三分很吃力？
首先，投三分需要有足够的力量和技巧。相比于近距离投篮，三分线距离更远，需要更大的力量将球投出。如果你的手臂力量不足，那么投三分就会很吃力。此外，投三分还需要掌握正确的投篮姿势和技巧，例如正确的手部姿势、身体姿势和投篮角度等。如果你没有掌握这些技巧，那么投三分也会很吃力。
其次，投三分需要有足够的体能和耐力。投三分需要不断地跳跃、奔跑和转身，这需要消耗大量的体能和耐力。如果你的体能和耐力不足，那么投三分就会很吃力。因此，平时要加强体能和耐力的训练，例如跑步、跳绳、游泳等。
最后，投三分需要有足够的信心和毅力。投三分是一项需要长期训练和积累的技能，如果你没有足够的信心和毅力，那么就很难投中三分。因此，要保持积极的心态，相信自己能够投中三分，并且坚持不懈地训练。
总之，投三分需要有足够的力量、技巧、体能、耐力、信心和毅力。如果你想要提高自己的三分投篮能力，那么就要加强这些方面的训练，并且保持积极的心态。希望以上内容对你有所帮助。
为什么打篮球的时候投三分很吃力？
不请自来！
其实大部分人觉得投三分会觉得吃力，一个是因为身体的力量欠缺（不光是手臂、还有腰和腿部）；另外还有一点就是发力方式不对。大部分人投篮都没有遵循 循序渐进的过程，这就跟我们平时吃饭一样，你不可能一口吃成一个胖子，你得有有自己的计划并按计划一步一步实现。
BB雷迪克曾说过”我的手臂并不强壮，但我的大腿很强壮”，所以腿部的力量决定了一个投篮的85%。正确的投篮发力姿势
首先是双脚的站立，这个站立决定了你投篮时身体的平衡。标准的姿势是侧身，侧身的话就要求双脚站立会与水平线成一定角度，幅度在30到60度是比较常见的
其次屈膝，要讲究臀腿一体发力，说白了就是翘臀，背稍微往前倾斜；
再屈膝的同时，双手持球将球举起，利用弹跳的上升力在最高点将球投出
起跳后（右撇子）两只手腕成倒v字，手肘90度弯曲，左手扶球，手腕带动手指拨球投篮，注意最后一定要压腕。
等你练好了正确的手型，你就要开始多加练习让你的肌肉形成记忆。比如先正视三秒区按标准姿势投50个；再后退一步投50个，感觉可以再后退一步投50个，以此类推循序渐进直到三分线。这其中如果你在哪次投篮感觉吃力了，就先休息一下，不要硬投，记住不要为了投三分而投，打篮球的投篮姿势真的很重要，很影响美感。
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