[摘要]哪一句话突然让你破防了？不知道大家有没有这样的感觉，自己明明坚强的承受了很多的压力、委屈，但却在某个场景下由于一个人的一句话，忽然就破防了。今天我们就来聊聊破防...
哪一句话突然让你破防了？
不知道大家有没有这样的感觉，自己明明坚强的承受了很多的压力、委屈，但却在某个场景下由于一个人的一句话，忽然就破防了。
今天我们就来聊聊破防。
破防是什么呢？是指由于遇到了一些事或看到一些信息后，情感上受到了很大冲击，内心深处被触动，心理防线被突破。
一个人在任何情绪下都有可能会破防，比如愤怒、悲伤、尴尬、感动甚至快乐的时候，这个时候的我们感性胜于理性，破防让我们情绪不被控制，但同时让我们把自己最真实的感受表达了出来。
从心理学角度来看，破防是一种心理防御机制，是个体面临挫折或冲突等紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
我们来看看下面的几种破防场景是不是你也遇到过呢？
1、压抑的情绪
其实很多人生活中遇到一些问题后，都会将自己的情绪压抑起来，让其他人看起来自己的状态很不错。这种人通常会给人一种很乐观的感觉。但其实压抑只是表面上看起来把事情忘记了或者搁置了，但事实上却留存在我们的潜意识中，当出现类似的情境时就会一下子唤起自己的痛苦感。
像恋人的分手、亲人的离世，很多人在遇到这样重大的事情时，常常表现的好像并不那么痛苦，不会流泪、不会伤心，生活依旧过的和平时一样。但却在某些我们没在意的事情上，忽然情绪崩溃，泪流不止。
2、忽视的情感
就像之前读的《被忽视的孩子》，当我们的情感一直不被看见，我们就会一直以为自己的情感不重要，那平时就会表现的冷静、沉着，让人感到很舒适。但如果忽然有个人特别关注自己的感受，让我们感受到了从前从未有过的关爱和温暖，极大的可能会让我们突破心理防线。
其实电视剧里也经常会出现这样的剧情，一个富家公子一直冷冷的，对谁都没有表情，但偏偏就喜欢女主。就是因为女主无意间的一句话触动了他，让他感受到了曾经没有过的心理上的关爱。所以他就会破防。
3、疲惫的生活压力
近两年网上经常会出现一些新闻，比如某某上班族在地铁上忽然大哭，某某工地人员在工地上开心的跳舞等等。现在的生活压力很大，每个人都面临着太多太多的生活压力，出门在外，为了全家的生存咬牙坚持；回到家里，为了不给家里人压力还要强颜欢笑。他们的心理防线都被生活的重担重重的压着，小心翼翼，不敢突破。
也就是压的太狠了，所以他们就会偶尔因为路人的一句话、家人的一个动作而破防。
路人的一句：别着急，慢慢来
孩子的一句：爸爸，我可以自己睡觉
父母的一句：累了就休息一下吧，有我们呢
足以让背负生活重担的我们瞬间破防~
哪一句话突然让你破防了？
记起我弟结婚后的第三天，早上起来后我没见到爸爸、弟弟、弟媳，就多嘴问我妈：“老爸和弟弟他们做什么去了？”
我妈冷着脸说：“不该问的别问，不要管那么多！”
后来才知道他们去银行取钱去了，那一刻开始，我知道这不再是我的家，不再是我心灵的归宿，从此只有去路，没有来路……